睡眠を考えなきゃ

朝のスマートニュースで良い記事を見つけた｡
https://dime.jp/genre/451748/?first=1
＃1週間を元気に過ごすために、寝る前にやるべき9のこと｜＠DIME アットダイムさん
子どもの頃から寝つきが悪いので｡
飲むか､更に飲むか…程度しかやってない(；・∀・)